Aşk hayatımız tartıdaki ibremizle paralel Duygusal hayatımıza göre besleniyoruz Ne kadar mutlu ve huzurlu isek kendimizden o kadar memnun oluruz. Kendimizin farkında olup, fazla kilolarımızı verme girişimlerimiz, başarılı adımlar çerçevesinde olursa nihai başarı sağlarız. Duygusal hayatımızdaki renk ve hareketler...
Herkesin doğru porsiyon ölçüsü kendine özeldir Diyet yaparken dikkat etmemiz gereken porsiyon ölçüsü Modern hayatın yaygınlaşması ile fast-food beslenme boyut değiştirdi. Artık, pizzaların boyutları daha çok büyüdü, hamburgerler ise daha da büyümekle kalmayıp, birçok sosla süslenip, büyük boy patates kızartması ile...
Kavun mu? Karpuz mu? Kavun ve karpuz yemeden yaz mevsimini bitirip kış mevsimine geçmeyin. Yaz mevsiminin geleneksel meyveleri; kavun ve karpuz. Her iki meyve de yaz mevsiminin olmazsa olmaz meyveleridir. Enerji değeri düşük, su oranı yüksek olan bu iki meyvenin...
21- 28 Mayıs süt haftası olarak kutluyoruz. Her gün 500- 600 gr sütü süt, yoğurt, ayran veya kefir şekliyle tüketmeliyiz. 21 Mayıs Dünya süt gününde süt içmek için 21 neden; 1- Kalsiyum mineralinin temel kaynağı. Sütün en önemli ve en çok...
Hadi yeşil erik yiyelim Yeşil erik baharın geldiğinin, yazın yaklaştığının ilk habercisidir. Her gün mutlaka almamız gereken vitamin olan C vitamini yeşil erikte bol miktarda var. Erikte ayrıca; göz ve cilt sağlığında büyük görevleri olan A vitamini, kanın akışkanlığında...